JATKOMETODI -VALMENNUS
4 VIIKON HENKILÖKOHTAINEN MUUTOSVALMENNUS
Oletko kyllästynyt aloittamaan elämäntapamuutoksen aina alusta vain huomataksesi, että jonkun ajan kuluttua palaat taas vanhoihin tapoihin?
Jatkometodi -valmennuksessa opetellaan tekemään muutos toisin!
Tämä on sinulle, jos:
Olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta
Et saa muutosta pysyväksi osaksi arkeasi
Aloitat helposti innolla, mutta vanhat tavat palaavat yhtä helposti
Haluat löytää tavan edetä ilman jatkuvaa suorittamista ja täydellisyyttä
Valmennuksessa opit:
Lisäämään hyvinvointia omaan arkeesi sopivalla tavalla
Käyttämään käytännön keinoja muutoksen ylläpitämiseen
Rakentamaan rutiineja, jotka eivät nojaa pelkkään motivaatioon
Luottamaan omaan kykyysi onnistua
Valmennuksen jälkeen sinun ei tarvitse enää luottaa pelkkään motivaatioon tai aloittaa aina uudelleen. Tiedät, miten voit rakentaa muutoksesta omaan arkeesi sopivan ja miten jatkat myös silloin, kun vastaan tulee kiirettä, väsymystä tai takapakkeja.
4 VIIKON HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS 149 €*
Aloituspuhelussa keskustelemme tilanteestasi ja varmistamme, että valmennus sopii sinulle. Puhelu on maksuton, eikä vielä sido sinua mihinkään.
* 100 % tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, saat rahasi takaisin.
Valmennuksen sisältö:
Neljän viikon aikana keskitymme sinulle tärkeään muutokseen, ja rakennamme siitä kestävän osan arkeasi.
Saat:
Neljä henkilökohtaista tapaamista
Yksilöllisen suunnitelman muutokseen
Käytännön työkalut muutoksen toteuttamiseen
Selkeät toimintatavat muutoksessa pysymiseen
Mahdollisuuden erikseen sovittavaan tukeen tapaamisten välillä
Näin valmennus etenee:
Viikko 1: Kartoitamme tilanteesi
Aloitamme siitä, missä olet nyt, mitä kaipaat ja millainen muutos tukisi hyvinvointiasi aidosti.
Viikko 2: Asetamme tavoitteet
Pilkomme tavoitteesi realistisiksi askeliksi, jotka sopivat omaan arkeesi ja voimavaroihisi.
Viikko 3: Viemme käytäntöön
Testataan uusia toimintatapoja ja saat käyttöösi konkreettiset työkalut arjen tilanteisiin.
Viikko 4: Vahvistamme opittua
Vahvistamme toimivia rutiineja ja varmistamme, että muutos kantaa myös valmennuksen jälkeen.
Sanna-Mari
Valmentajana olen käytännönläheinen, kannustava ja lempeän suora. En odota sinulta täydellisyyttä tai sitä, että kaikki menee aina suunnitelmien mukaan. Autan sinua tunnistamaan, mikä juuri sinun arjessasi tekee muutoksesta ja sen kestävyydestä vaikeaa, löytämään toimivampia tapoja ja rakentamaan luottamusta siihen, että pystyt jatkamaan myös silloin, kun kaikki ei mene täydellisesti.
Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu tehdä isoja muutoksia omaan elämään – ja kuinka paljon pienetkin onnistumiset voivat lopulta muuttaa.
Oletko valmis tekemään muutoksen tällä kertaa toisin?
Varaa maksuton puhelu – Tutustumme tilanteeseesi, käymme läpi tavoitteesi ja varmistamme, että valmennus on sinulle sopiva. Saat jo keskustelussa ajatuksia siitä, mistä muutosta kannattaisi lähteä rakentamaan.
Jäikö jokin asia mietityttämään?
Ota rohkeasti yhteyttä! Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen info@mannasari.fi.
Kysyminen ei sido sinua mihinkään.
Etkö ole vielä varma?
Testaa, mikä juuri sinun muutostasi tällä hetkellä voi jarruttaa!
Saat tuloksen heti!
© Sanna-Mari Mieskolainen 2026